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将棋指しと脳疲労・・・

当ブログを閲覧して頂きありがとうございます。

お捻り感謝です。

将棋と脳みその働きについて

脳疲労の主な症状です。

1. 集中出来ない
2. 考えるのが面倒
3. 記憶力の低下
4. 物忘れ
5. 理解力の低下
6. 判断力の低下
7. 表現力の低下
8. コミュニケーション低下
9. 思考力の低下
10.作業効率の低下
11.注意力の低下
12.ミスの増加

将棋指しにとって、睡眠不足は天敵です。日頃の実力が発揮出来ない要素が満載になって来ます。従って、日頃から十分な睡眠をとるように心掛けた方が良いでしょう。

睡眠時間

1.4時間:6時間睡眠の人よりも脳の働きが悪い。
2.6時間:飲酒状態と同程度しか脳は働かない。
3.8時間:ほぼ問題なく脳が働く。

昨日の将棋のデキの悪さは、睡眠不足でした。実は、夜勤明け休み初日後、帰って寝る。5時間位寝て、少々無理気味に道場に行く。帰宅後、脳みそは興奮もしていて余り良く寝れてない状況でした。睡眠時間は4時間位です。実は、この日に大体、体を元の生活習慣に戻す事にしてます。そうしないと、次の昼からの仕事に差し障るからです。

日曜日でしたので、少々無理気味に道場に行く → 結果:散々な成績、本間普段と比較すると酷い内容でした。

1.脳みそがめんどくさがっている。

ようするに、脳疲労が蓄積されてしまった状況です。

結論:こんな時は、道場に行っても余り良い成果は出ません。

日頃の研鑽を十分発揮するには、寝る事もかなり大事ですね。

それでは
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Author:Wonder_Ryuchan777
日月神示:てんしさま
イスラエルの救世主
天照大御神様の荒魂の生まれ変わりの人
伝家の宝刀:神力 ⇔ 天変地異系が得意

日月神示:一厘の仕組み
ヤコブの末裔、イスラエル失われた12支族の末裔、:ダビテ王の末裔、天照大御神様の末裔が日本の被差別部落で生まれた末っ子世襲制のエタの人
理由:末っ子世襲制

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